為提高員工健康意識，切實關(guān)愛員工身體健康，引導大家養(yǎng)成科學、文明、健康的生活方式，根據(jù)年度“我為群眾辦實事”工作安排，11月11日，宿遷分公司組織開展“護健康 強體魄 增活力”健康知識講座，邀請宿遷市第一人民醫(yī)院兩位專家主任為大家授課。分公司、水文水質(zhì)監(jiān)測中心、泗洪站管理所、東源投資公司全體職工參加講座。
分公司針對員工近年來體檢狀況，選取了心腦血管（生命的八個要素）和肺癌篩查與肺結(jié)節(jié)管理等兩個方面的專題為契入點，為全體員工進行專業(yè)職工健康問題說明、詳細詮釋及輔導答疑。兩位專家分別從是什么、為什么、怎么樣等維度為全體員工進行了深入淺出、內(nèi)容詳實的輔導，給大家上了一堂生動的健康知識課，使全體員工受益匪淺，現(xiàn)實針對性和指導性強，進一步指導大家加強心血管病和肺結(jié)節(jié)疾病防治，使大家更加深刻體會到職業(yè)健康體檢和科學生活習慣的重要性。
講座對全員健康管理提出四點要求：一是樹立正確的健康觀念。要認識到健康是人生最大的財富，是工作、學習和生活的基礎(chǔ)，健康問題不是一個個人的事，而是一個大家庭的事，必須做到積極關(guān)注自己的健康狀況，定期進行體檢，了解自己的身體狀況，做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。二是保證健康的飲食習慣。要做到均衡飲食，合理搭配。盡量避免過多的油脂、糖分和鹽分攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。同時，要養(yǎng)成定時定量、細嚼慢咽的好習慣，避免暴飲暴食和過度節(jié)食。三是積極開展適量運動。要根據(jù)自己的身體狀況和工作特點，選擇適合自己的運動方式和強度。無論選擇哪種運動方式，都要堅持循序漸進、持之以恒的原則，讓運動成為生活的一部分。四是保持養(yǎng)成良好的作息習慣。要做到早睡早起，保證充足的睡眠時間。同時，還要避免熬夜、過度勞累等不良習慣，讓身體得到充分的休息和恢復，要學會合理安排時間，做到勞逸結(jié)合。
宿遷分公司全體員工表示要將今天學到的健康知識融入到自己的日常生活中去，成為生活方式的一部分，自覺養(yǎng)成良好的生活、工作習慣，加強體育鍛煉，以強健的體魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作，幸福地生活。
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