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　　為深入踐行“我為群眾辦實(shí)事”實(shí)踐活動(dòng)，切實(shí)關(guān)愛(ài)職工身心健康，緩解工作壓力，有效破解職業(yè)倦怠難題，引導(dǎo)職工養(yǎng)成健康工作生活方式，12月15日，宿遷分公司組織開(kāi)展“破解職業(yè)倦怠 筑牢身心健康”知識(shí)講座，邀請(qǐng)宿遷市政協(xié)常委、九三學(xué)社市委副主委、市政協(xié)“和園護(hù)航成長(zhǎng)”委員工作室第二召集人馮霄明授課。分公司、水文水質(zhì)監(jiān)測(cè)中心、泗洪站管理所、東源投資公司全體職工參加講座。

　　馮霄明從破解職業(yè)倦怠誘因，解讀長(zhǎng)期高壓工作和生活導(dǎo)致的心理資源耗竭、重復(fù)工作引發(fā)的意義感缺失、角色沖突帶來(lái)的自我價(jià)值懷疑。講解身體（失眠、疲勞）、情緒（易怒、麻木）、行為（拖延、效率降低）三類預(yù)警信號(hào)，現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)快速自測(cè)倦怠程度。分享心理層面“重構(gòu)認(rèn)知”，行為層面“主動(dòng)恢復(fù)”，環(huán)境層面“邊界重置”，給出飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等應(yīng)對(duì)策略，幫助建立可持續(xù)的健康習(xí)慣。

　　分公司負(fù)責(zé)同志結(jié)合員工身心健康管理提出四點(diǎn)要求：一是要提高思想認(rèn)識(shí)，把健康作為“第一責(zé)任”，筑牢履職根基。清醒認(rèn)識(shí)到身心健康的重要性，作為南水北調(diào)工程的守護(hù)者，健康的身體是前提，真正從思想深處筑牢健康防線，為履職盡責(zé)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。二是要主動(dòng)調(diào)節(jié)心態(tài)，把減壓作為“日常功課”，遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠。正視長(zhǎng)期高壓狀態(tài)下，極易滋生職業(yè)倦怠問(wèn)題，將心理調(diào)節(jié)、壓力疏導(dǎo)作為每日必做的“日常功課”，既不忽視壓力，更不被壓力壓垮，要以樂(lè)觀向上的心態(tài)替代消極懈怠的“躺平”思想，真正將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠的困擾。三是要強(qiáng)化責(zé)任擔(dān)當(dāng)，把履職作為“核心使命”，守護(hù)清水北送。將講座中學(xué)習(xí)的健康知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，以“身心雙健”的良好狀態(tài)，扛起“一江清水北送”的核心使命。當(dāng)前，泗洪站要做好調(diào)水各項(xiàng)前期工作準(zhǔn)備，預(yù)防渠道結(jié)冰、設(shè)備故障等問(wèn)題，保障“水質(zhì)達(dá)標(biāo)、工程安全、輸水暢通”。四是要凝聚團(tuán)隊(duì)合力，把關(guān)懷作為“暖心紐帶”，共促高質(zhì)量發(fā)展。以此次職業(yè)健康知識(shí)講座為重要契機(jī)，將“員工關(guān)懷”納入日常工作重點(diǎn)，以“暖心關(guān)懷”串聯(lián)起每一位員工，讓每一位員工都能在工作中感受到歸屬感、幸福感，從而以更強(qiáng)的凝聚力、向心力，推動(dòng)分公司高質(zhì)量發(fā)展。

　　（宿遷分公司）